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Intro und Begrüssung
1/8/2026
Kapitel 1: Einführung – Wenn Entscheidungen schwerfallen
1/8/2026
Kapitel 2: Die Wurzeln des Zögerns – Ursachen behutsam verstehen
1/8/2026
Kapitel 3: Erste Hilfe bei akuter Überforderung
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Kapitel 4: Dein Notfallkoffer – Die 3-2-1-Regel und der Klarheits-Reset
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Kapitel 5: Vom Denken ins Handeln – Der Mini-Entscheidungstest
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Kapitel 6: Mentale Arbeit – Hinderliche Glaubenssätze auflösen
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Kapitel 7: Selbstmitgefühl als dein stärkster Anker
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Kapitel 8: Die Praxis – Dein 14-Tage-Plan für mutige Entscheidungen
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Kapitel 9: Dein eigener Weg – Vertrauen und mutiges Handeln
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Kapitel 10: Geführte Übung – Deine mutige Entscheidung Visualisierung einer konkreten Entscheidung Körper spüren, Ruhe aufbauen Entscheidung innerlich treffen Gefühl von Klarheit + Sicherheit verankern
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Kapitel 11: Integration – Dein 7-Tage-Plan für Klarheit wichtigste Punkte wiederholen (kurz & klar) konkrete nächsten Schritte Mini-Plan (täglich 1 Entscheidung) Gefühl von „Ich kann das jetzt“
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Abschluss Kapitel
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